Der Stoffwechsel ist das Kraftwerk unseres Körpers, das den Brennstoff unserer Nahrung in Energie umwandelt. Ein effizienter Stoffwechsel ist der Schlüssel zu einem gesunden Gewicht, mehr Energie und einem insgesamt verbesserten Wohlbefinden. Wenn du nach Wegen suchst, deinen Stoffwechsel zu optimieren und deine Gesundheit zu steigern, solltest du unbedingt das Fischbacher Institut in Tutzing in Betracht ziehen. Bei uns wird die Wissenschaft des Stoffwechsels auf höchstem Niveau erforscht und angewendet. Doch steckt hinter dem Wort Stoffwechsel eine raffinierte Maschinerie, die nicht nur mit der Nahrung zu tun hat. Auch die Atmung, also die Versorgung mit Sauerstoff im Körper hat einen großen Einfluss auf die Qualität des Stoffwechsels. Weitere Details erfährst du in diesem Blogartikel. Viel Spaß beim Lesen wünscht dir das Team des Fischbacher Institut.
Stoffwechsel – Was ist das eigentlich?
Der Stoffwechsel ist ein komplexer biochemischer Prozess, der in jedem lebenden Organismus stattfindet, um Energie zu erzeugen und lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Es umfasst eine Reihe von chemischen Reaktionen, die Nährstoffe aus der Nahrung in Energie umwandeln, sowie den Abbau von Abfallprodukten und die Synthese von lebenswichtigen Molekülen.
Im Allgemeinen lässt sich der Stoffwechsel in zwei Hauptprozesse unterteilen: Anabolismus & Katabolismus
Stoffwechsel – Anabolismus:
Dieser Prozess beinhaltet den Aufbau größerer Moleküle aus kleineren Bausteinen. Zum Beispiel werden Nährstoffe wie Proteine, Kohlenhydrate und Fette in Zellen und Gewebe eingebaut, um das Wachstum, die Reparatur von Geweben und andere metabolische Funktionen zu unterstützen.
Stoffwechsel – Katabolismus:
Hierbei handelt es sich um den Abbau von größeren Molekülen in kleinere Bausteine, wobei Energie freigesetzt wird. In diesem Prozess werden Nährstoffe abgebaut, um Energie zu gewinnen, die für lebenswichtige Funktionen wie Muskelkontraktion, Atmung und Zellteilung benötigt wird.
Stoffwechsel und Energiehaushalt
Der Stoffwechsel ist eng mit dem Energiehaushalt des Körpers verbunden. Der Grundumsatz, also die Energiemenge, die der Körper benötigt, um in Ruhe zu funktionieren, wird durch den Stoffwechsel bestimmt. Faktoren wie Alter, Geschlecht, Körperzusammensetzung, Genetik und körperliche Aktivität beeinflussen den Stoffwechsel jedes Individuums.
Ein gesunder Stoffwechsel ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines angemessenen Körpergewichts, die Regulation des Blutzuckerspiegels, die Funktion des Immunsystems und viele andere lebenswichtige Funktionen im Körper. Stoffwechselstörungen können zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Fettleibigkeit, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen und Stoffwechselkrankheiten. Daher ist es wichtig, den Stoffwechsel zu verstehen und gegebenenfalls Maßnahmen zu ergreifen, um seine Gesundheit zu fördern.
Stoffwechsel messen – Gar nicht so schwierig
Eine Stoffwechselmessung im Fischbacher Institut gestaltet sich für dich als Kunde äußerst unkompliziert. Ähnlich wie bei einem Arzttermin benötigst du keine spezielle Vorbereitung, wenn du zu deinem Termin kommst. Du betrittst einfach das Fischbacher Institut und wir kümmern uns um den Rest.
Unsere Stoffwechselmessung kombinieren wir mit einer InBody Körperanalyse sowie einem ausführlichen Anamnesegespräch. Dadurch erfassen wir deinen aktuellen IST-Zustand so präzise wie möglich. Die InBody Körperanalyse ermöglicht es uns, wichtige Daten zu deiner Körperzusammensetzung zu erhalten, während das Anamnesegespräch uns Einblicke in deine individuellen Bedürfnisse und Ziele gibt.
Nach der Messung und dem Gespräch erstellen wir für dich maßgeschneiderte Handlungsempfehlungen. Diese Empfehlungen basieren auf den gesammelten Daten und darauf, was für dich persönlich am besten geeignet ist, um deine Stoffwechselgesundheit zu verbessern und deine Ziele zu erreichen.
Stoffwechsel – Wie werden Handlungsempfehlungen ermittel?
Achtung! Komplexes Thema. 😀
„Ich hab Stoffwechsel!“? Dieser Ausdruck fällt oft, besonders wenn Menschen sich energielos fühlen oder mit ein paar zusätzlichen Kilos zu kämpfen haben. Doch was genau bedeutet das eigentlich?
Der menschliche Stoffwechsel ist äußerst komplex, aber im Grunde bezieht sich diese Aussage oft auf den Energiestoffwechsel. Hierbei geht es um die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) in den Mitochondrien unserer Zellen, die unsere Energiequelle ist. Diese Energie wird aus den Nährstoffen Zucker und Fett unserer Nahrung gewonnen. Dabei ist viel Sauerstoff (O2) erforderlich, um aus Fett Energie zu erzeugen, während für die Verstoffwechselung von Zucker weniger oder gar kein Sauerstoff benötigt wird.
Es ist bekannt, dass Fette pro Einheit mehr ATP liefern als Zucker. Dies ist nicht nur effizienter, sondern führt auch dazu, dass mehr Fett abgebaut wird, insbesondere wenn der Umsatz (Verbrauch) erhöht wird. Deshalb ist es für viele Menschen von großem Interesse zu wissen, ob ihr Körper hauptsächlich Zucker oder Fett verstoffwechselt und wie viel davon.
Die Ruhe- und Belastungsspirometrie gilt als „Goldstandard“ der Stoffwechseldiagnostik. Bei diesem Verfahren wird über die Atemluft der Energieumsatz, also der Kalorienverbrauch, ermittelt. Das Verhältnis von ausgeatmetem Kohlendioxid (CO2), das bei der Energieproduktion entsteht, und dem verarbeiteten Sauerstoff zeigt, zu wie viel Prozent Fett oder Zucker dabei genutzt wurde.
Eine gezielte Ernährungsumstellung, körperliche Aktivität und andere therapeutische Maßnahmen wie beispielsweise das IHHT Zelltraining können die Sauerstoffaufnahme, den Fettstoffwechsel und damit die Energieproduktion (ATP) fördern, was sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt.
Insgesamt bietet die Stoffwechselanalyse über die Atemluft eine präzise Methode, um den individuellen Stoffwechsel zu verstehen und gegebenenfalls Maßnahmen zur Verbesserung von Energie und Wohlbefinden zu ergreifen.
Stoffwechsel messen – Fischbacher Institut
Um deine Gesundheit endlich anzupacken und in die Umsetzung zu gehen, vereinbare ganz einfach einen Termin für eine Eingangsanalyse im Fischbacher Institut. Diese umfasst eine Stoffwechselmessung, eine InBody Körperanalyse sowie ein ausführliches Anamnesegespräch. Du kannst uns telefonisch oder per E-Mail kontaktieren, um einen Termin zu vereinbaren, der in deinen Zeitplan passt. Außerdem kannst du deinen Termin ganz bequem online via Doctolib vereinbaren. Unsere freundlichen Mitarbeiter stehen dir gerne zur Verfügung, um alle deine Fragen zu beantworten und dich auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen.
