Was ist die Beckenbodenmuskulatur? Die Beckenbodenmuskulatur ist eine Gruppe von Muskeln und Bindegewebe, die das…
Fischbacher Institut Deutschland2024-09-20
Fischbacher Institut | Bewegung
Wir zeigen dir, warum Bewegung wichtig für Alltag & Gesundheit ist!
Unser Bewegungs-Blog zeigt dir die neuesten Erkenntnisse, vermittelt Wissen & zeigt auf, warum & welche Form der Bewegung für deinen Alltag hinsichtlich deiner Gesundheit unabdingbar ist!
Es ist ein Thema, über das viele Menschen nicht gerne sprechen. Verständlich, denn Inkontinenz und…
Fischbacher Institut Deutschland2024-04-03
Der Beckenboden. Eine oft übersehene, aber äußerst wichtige Muskelgruppe im menschlichen Körper. Trotz seiner entscheidenden…
Fischbacher Institut Deutschland2024-03-13
Bewegung für deinen Alltag - Darum ist sie so wichtig!
Das Geheimnis, um lange jung zu bleiben, ist Bewegung. Bewegung ist der Schlüssel zur Jugend – wir möchten alle nicht 1000 Jahre alt werden und davon 950 Jahre im Rollstuhl verbringen. Wir haben alle den gleichen Wunsch, so lange wir leben, ob nun siebzig, achzig, neunzig Jahre, so lange wir leben, möchten wir gleichmäßig jung, fit, dynamisch und hell im Kopf sein. Mit neunzig will ich mir meine Schuhe noch selbst zubinden können, hat Luis Trenker einmal gesagt.
Die Arbeitskapazität, der Parameter für deine Jugend, hat sein Maximum, seinen höchsten Wert, überraschenderweise im 25. Lebensjahr. Nicht mit sechzehn oder siebzehn, wie man vielleicht denken könnte. Wenn du es richtig anstellst, kannst du deine Jugend, deine geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, die das Maximum mit fünfundzwanzig hat, aufrechterhalten bis ins sechzigste Lebensjahr – aus diesem Grund beschäftigen wir uns so viel mit Bewegung!
Der entscheidende Schlüssel zur fortgesetzten Jugend heißt Bewegung. Und da haperts bei uns. Wir sitzen. Wir sitzen täglich acht Stunden am Schreibtisch. Wir sitzen im Auto. Wir sitzen am Abend vor dem Fernseher. Der Mensch aber ist gemacht für die Bewegung. Ist gemacht, stundenlang täglich hinter dem Mammut hinterherzurennen, vor dem Säbelzahntiger wegzulaufen und weil viele dieses Bewegungsgesetz, das Gesetz der Jugend, missachten, geht es ab dreißig nur noch bergab und endet in aller Regel mit Krankheit, Bewegungsproblemen & dem Verlust der Selbstständigkeit im hohen Alter.
Wenn du den Weg nach unten nicht gehen willst, mit sechzig, ja mit siebzig noch so jung bist, wie mit fünfundzwanzig, dann brauchst du dir nur einen Satz zu merken: Bewegung ist der Schlüssel zur ewigen Jugend.
